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Antwort
Was ist Mentaltraining?
Im Mentaltraining werden gezielt kognitive, emotionale und psychologische Prozesse trainiert, um diese zu verbessern. Indem du regelmäßig auf dich abgestimmte Techniken in Form von einfachen Übungen anwendest, lernst du, mentale Stärke aufzubauen.
In welchen Formaten wird das Mentaltraining bei einfachMENTAL angeboten?
Das Mentaltraining findet in Präsenz in unserem Studio in der Seebener Straße 21 in Halle(Saale) statt.
Des weiteren bieten wir MentalTraining und Coaching online (WhatsApp oder Teams) an.
In einzelnen Paketen bieten wir unser Coaching direkt vor Ort beim Klienten an bzw. begleiten den Klienten zu seinem Event.
Was erwartet mich im Erstgespräch?
Das Erstgespräch ist ein ganz entspanntes Speed-Date zur Klärung der Chemie und die Zielklärung. Wir erfassen den IST-Zustand und klären, ob die Erwartung an das Mentaltraining realistsich ist.
Was unterscheidet Trainer und Coach?
Ein Trainer vermittelt spezifisches Wissen und Können, während ein Coach Menschen dabei unterstützt ihre eigenen Wege und Antworten zu finden, um ihre Ziele zu erreichen und ihr Potential zu entfalten. Der Trainer ist eher wissensvermittelnd – der Coach eher entwicklungsorientiert.
Unsere Pakete und Preise
Erstgespräch (telefonisch – 15′) – kostenlos
Mentaltraining im Studio (60′) – 90€
Mentaltcoaching vor Ort (60′) – 90€
Mentaltraining Online (Teams oder WhatsApp) – 90€
Paket: Mission Bestleistung (6×60′) – 490€
Event- und Wettkampfbegleitung (vor-Ort-Betreuung – pro Tag) – 350€
Paket: Prüfungs-Champion (6×60′) – 390€
Paket: Coaching zur Stärkung deiner Resilienz und Leistungsoptimierung (6×60′) – 490€
Paket: Fokus & Resilienz – Mentales Strategie Paket für Leistungsträger (in Präsenz vor Ort 6×60′) – 990€
Warum werden CoachingPakete angeboten?
Mentaltraining ist ein Prozess, kein einmaliges Ereignis. Ein Paket gibt dir selbst das Versprechen „Ich ziehe das jetzt durch“
In Einzelstunden löscht man oft nur akute Brände. Im Paket hast du den Raum, das Fundament (Glaubenssätze, Routinen) stabil aufzubauen. Im Paket bleibst du dran, bis die neue Gewohnheit wirklich sitzt. Du weißt genau: “ In Sitzung 1 machen wir X – in Sitzung 4 machen wir Y“. Im Paketmodus begleite ich dich auch außerhalb von Sitzungen – für dein persönliches Weiterkommen.
Wir verkaufen keine „Zeit gegen Geld“, sondern eine Transformation (z.B. vom Blackout zum Tunnelfokus – Prüfungs-Champion)
Für wen ist Mentaltraining?
Das MentalTraining bei einfachMENTAL richtet sich an jeden der in den entscheidenden Momenten und unter Druck seine volle Leistung abrufen möchte.
- Sportlerinnen und Sportler (Leistungs- und Breitenbereich) – Wettkampfvorbereitung, Fokus, Umgang mit Niederlagen
- Schüler, Studierende, Prüflinge – Prüfungsangst, Blackoutstop
- Berufstätige und Redner – Lampenfieber, Auftrittssicherheit
- Trainer und Sportvereine – Fokus in Teams, mentale Teamarbeit
- Personen in Stress- und Umbruchsituationen
Wie laufen die Sitzungen ab und welche Rolle spielt das eigene Üben?
Mentaltraining ist eine zielgerichtete Begleitung. In den Sitzungen lernen Sie konkrete Methoden zur Stressregulierung, Konzentration und Leistungssteigerung kennen. Da die Übungen bei jedem Klienten unterschiedlich wirken, ermitteln wir gemeinsam, was für Sie persönlich am besten funktioniert. Mentaltraining entfaltet seine volle Wirkung durch regelmäßige Wiederholung – Ihr dauerhaftes Anwenden zwischen den Terminen ist daher der Schlüssel zum Erfolg.
Welcher Zeitrahmen für die Zusammenarbeit ist realistisch?
Die Dauer hängt stark von Ihrem Anlass ab – etwa ob Sie sich auf ein konkretes Ereignis (wie eine Prüfung oder einen Wettkampf) vorbereiten oder Ihre mentale Stärke langfristig ausbauen möchten. In der Regel erzielen wir bereits mit 3 bis 6 Sitzungen über einen Zeitraum von wenigen Wochen bis Monaten nachhaltige und spürbare Ergebnisse.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen bzw. erstattet?
In der Regel „Nein“ – die Kosten sind aber in bestimmten Fällen von der Steuer absetzbar.
Ist Mentaltraining dasselbe wie Psychotherapie?
Nein, Mentaltraining unterscheidet sich grundlegend von Psychotherapie:
- Zielgruppe: Mentaltraining unterstützt psychisch gesunde Personen, die ihr volles Potenzial abrufen wollen. Psychotherapie hilft Menschen mit behandlungsbedürftigen psychischen Störungen.
- Fokus: Mentaltraining konzentriert sich zukunftsorientiert auf konkrete Ziele, wie die Bewältigung von Prüfungsangst, Lampenfieber oder Konzentrationslücken. Psychotherapie arbeitet oft vergangene Traumata oder tief sitzende Verhaltensmuster auf.
- Ziel: Beim Mentaltraining geht es um persönliche Stärke, Selbstbewusstsein und Leistungsoptimierung; bei der Psychotherapie steht die medizinische Heilung im Vordergrund.
Wie steht es um die Schweigepflicht?
Absolute Diskretion ist das Fundament. Persönliche Dinge/Fakten werden von uns absolut vertraulich behandelt.
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Ruf gern an oder reserviere dir einen Termin.
